İyi bir kahvaltı size gün boyu enerji verebilir.Bu nedenle kahvaltıyı gelişigüzel ele alamayız, özellikle eve okula gitmek için giden çocuklar, daha ciddi ders çalışabilmeleri için her gün sadece zamanında kahvaltı yaparlar.Son zamanlarda sıcak havalarda yulaf ezmesini yoğurtla karıştırmayı seviyorum ama oğlum da buna bağımlı.Sıcak günlerde bu kahvaltı açgözlülükle, yağsız, tuzsuz, ateşsiz, karıştırılarak sofraya getirilir, her seferinde yenirdi.
"Sağlık, bilim ve beslenme" ürün tutumuna bağlı kalarak, küresel içeriklerin sıkı seçimine bağlı kalın, en son gıda üretim teknolojisinin kullanılması, ürünün beslenmesini ve tadını iyileştirin, böylece eğlence amaçlı yiyecekler daha sağlıklı ve daha iyi tüketilebilir hale gelir.
Bu kahvaltı çok basit ama çok lezzetli.Hızlı bir kahvaltı paylaşmak için buradayım: kırmızı hurmalı yoğurtlu yulaf.
Öncelikle bir kase çıkarın, içine biraz sade yulaf ezmesi dökün, 1 yemek kaşığı hindistan cevizi gevreği, 1 yemek kaşığı siyah kuru üzüm, 1 yemek kaşığı süt tozu ekleyin, iyice karıştırın.
Üzümleri, şeftalileri ve elmaları durulayın, küçük parçalar halinde kesin, bir kaseye koyun ve bir kaşıkla iyice karıştırın.
Daha sonra hurmalı yoğurdu alıp sıkın ve yulaf ezmesinin üzerine dökün.Daha sonra kalan meyveleri üstüne serpin.
Evde kızılcık veya kurutulmuş muz varsa, ekstra lezzet için üzerine serpin.
Aslında kahvaltı yapmak istesem de sorun olmaz, yoğurt ve yulafla, buharda pişirilmiş ekmekten ziyade basit buğulanmış çörek, kızarmış hamur çubuklarından çıtır çıtır, masanın üzerine karıştırıp, ailem her hafta 3 kez yemek yer, çıtır leziz ayrıca basit, özellikle erken kalkmak istemeyen arkadaşlar için uygundur.
Gönderim zamanı: Nis-05-2022